Was das Schöne am Handstand ist?

Es ist wie Gehen lernen für ein Kleinkind. Sich dabei zu beobachten, in kleinen Schritten immer besser auf die ankommenden Reize des Gleichgewichts zu reagieren ist ein lohnender Weg, der viele kleine Erfolgserlebnisse verspricht, aber auch viel Geduld einfordert.

Den einen Trick, damit der Handstand klappt, gibt es leider nicht. Der eigentliche Trick ist das Aufteilen der Reizüberflutung in kleine und bewältigbare Häppchen. So wird das Nervensystem nach und nach darauf geschult, im richtigen Moment die richtige Entscheidung zu treffen, um nicht umzufallen. Diese Aussage bezieht sich auf das ganze Leben, ist im Handstandtraining aber wortwörtlich zu nehmen. Handstandschule ist Lebensschule.

Facts zum Kurs

• Wöchentlich gemeinsames Training über 10 Wochen
• Individueller Trainingsplan, um persönliche Schwächen besser zu beseitigen
• max. 10 Personen für optimale Betreuung
• Kontaktmöglichkeit während des gesamten Zeitraumes, um Fragen möglichst schnell zu klären
• Themen:
  >> Alignment: Kraft, Mobilität und Muskelansteuerung für einen geraden Handstand
  >> Balance: Einstieg ins Balancieren, Verbesserung von großen und kleinen Balancekorrekturen in Schultern und Fingern
  >> Sicher aussteigen: Die Angst vor dem Umfallen ablegen, Strategien und Gewohnheiten entwickeln, um gefahrlos aus jeder Situation zu kommen
  >> Handgelenke: Kräftigung und Mobilisation für schmerzfreie Handgelenke
• Kosten: 150 € gesamt für alle 10 Einheiten inkl. Trainingsplanung und Betreuung während des Kurszeitraumes
  (Da der Fortgeschrittenenkurs voraussichtlich nur über 9 Wochen geht, kostet dieser 135 €)
• Bring-a-friend Aktion: 10% Rabatt bei Anmeldung zu zweit für beide!!

Wann und wo

Wann:
Leicht Fortgeschrittene:
Dienstag, 19:00 Uhr
beginnend am 03.05.2022
(03.05., 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.)

Anfänger:
Mittwoch, 18:15 Uhr
beginnend am 27.04.2022
(27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.)

Wo:

Erreichbarkeit:
5 Minuten Fußweg von der U3-Station Johnstraße
3 Minuten Fußweg von der 10A-Station Märzstraße
9 Minuten Fußweg von der S45-Station Breitensee